أولا: قد يكون ذلك بسبب ضعف عام في الأعصاب، وهذا ينتج عن نقص في فيتامين "ب" ؛ لذا فإن التنميل قد يختفي بتناول أقراص أو حقن فيتامين "ب"، حيث إنه مسئول عن تكوين كريات الدم الحمراء ونقصه يسبب نوعا من أنواع الأنيميا
ثانيا: قد يكون التنميل بسبب مشكلة في العمود الفقري ، سواء في الفقرات العنقية أو القطنية؛ وهو ما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب في الأيدي والأرجل، ويؤدي إلى حدوث هذا التنميل, او قد يكون بسبب إصابات الحبل الشوكي
ثالثا: قد يكون هذا التنميل مؤشرا لبداية مرض السكر؛ لذا من الأفضل عمل تحليل لنسبة السكر في الدم مع تحليل نسبة الهيموجلوبين حتى نستثني أيضا احتمالات الأنيميا التي قد تؤدي في حالات قليلة إلى التنميل بعض الادوية كالعلاج الكيماوي تسبب التنميل لمدة قد تطول لسنتين بعد العلاج ( خاصة مادة التوكسول لعلاج السرطان) هنالك علاجات منزلية لتنميل الاطراف منها
الكمادات الدافئة و التي تساعد علي زيادة تدفق الدم إلي الأصابع بالإضافة إلي أنها تعمل علي إسترخاء العضلات والأعصاب التدليك و التمارين الرياضية
وهذه نصائح إضافية للتخلص من التنميل إذا حدث تنميل في الأصابع حاول تحريكها بصورة بسيطة لمعالجة التنميل ويجب علينا أن نتجنب البقاء في نفس الوضعية لفترة طويلة وخصوصاً عند مشاهدة التليفزيون أو العمل علي الكمبيوتر
لابد من الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة و تناول كمية كافية من الماء لترطيب الجسم طوال اليوم وعلينا تجنب التدخين لكي لا يؤثر علي الجهاز العصبي وتجنب إرتداء الأحذية الغير مريحة لمنع حدوث تنميل أصابع القدمين . إنقاص الوزن الزائد لتقليل حدوث تنميل اليدين والقدمين وتجنب الكافين والمشروبات الكحولية لأنها تقلل من نشاط الدورة الدموية .
التزود بمجموعة فيتامينات بي خاصة - بي12- بي6 - بي1
تعليقات
إرسال تعليق